以前、PLAZAで「海外セレブに人気のココナッツオイル入荷しました!」っていうPOPを見かけて、

何の料理に使うんだろうな~なんて、スルーしていましたが、
最近、料理用ではなく【オイルプリング】に使うということを知り、1週間くらい前から実践中です。

最初は、オイルプリングってなんか面倒くさいことかなと思っていたのですが、
なんのことはなく、オイルでうがいするだけなんですね。

えっ、なんか気持ち悪くない?と思いましたが、
そういえば、メイク落としにオイルクレンジング使ってるし、換気扇の油汚れはオリーブオイルがいいって聞くし、、、
もしかしたら、マウスウォッシュなんかよりもクレンジング効果高いんじゃない?と考え直して、
すぐにココナッツオイルを買いに走りました。

オイルプリングの効果はざっと調べたところ、以下の通り。
・朝、起き抜けの口内の汚れを落とし、デトックス効果
・歯のホワイトニング効果
・うがいのぶくぶく運動によるたるみ防止、小顔効果
・良質なオイルが口内から浸透することによる乾燥防止

どれも気になるところなので、さっそく実践。


私は、朝1回5分からはじめて、3日目からは寝る前1回20分も追加。

朝はどうしても、家族の朝食を出さなければならないので、20分も無言でぶくぶくしていられません。

それでも、できる限り毎日続けていたら、初めて一週間以内に

・たるみが少し改善した気がする

・寝る前にのどが潤うので、寝ている間にのどが痛くならなくなった
・肌にハリが出た

と実感できました。

すごーく簡単なのに、一週間以内にこんなに実感できるなんてすごくないですか!
悪いことは今のところなさそうなので、もう少し続けて様子を見ますね。

オーラルケアにもなるなら、習慣にしていきたいと思います!